Redakcja Sztosowe
#2 Przestań jeść dane jedzenie przez 30 dni
Bądźmy szczerzy, jeśli pojawi się nowa moda, o której nigdy nie słyszałaś lub program, który będzie wymagał od ciebie ćwiczenia nawyków żywieniowych, z którymi nie masz kontaktu, to będzie naprawdę trudne do utrzymania.
W rzeczywistości zmiana stylu życia nie powinna być stresującym zobowiązaniem, a powinna być optymistycznym wyborem. Dlatego następny nawyk jest dość elastyczny i przychylny: wyeliminuj dowolną kategorię żywności przez okres 30 dni bez przerwy.
„To nie jest nawet dieta, ponieważ masz do wyboru każdy rodzaj jedzenia. Po prostu zrezygnujesz z tej jednej rzeczy na 30 dni i nie będziesz oszukiwać… Taki jest cel tego nawyku.” – wyjaśnia Rachel. Na swojej stronie internetowej dodaje ona także, że: “cały zamysł tego nawyku polega na tym, że udowodnisz sobie, że możesz bez tej jednej rzeczy żyć i dotrzymać obietnicy, którą złożysz samej sobie!”
