w , ,

Znajomi nie chcieli jej uwierzyć. Kobieta schudła ze 130 kg do 72 kg w rok

A Normal Number of Hours to Slumber
Zdjęcie: kiah_twisselman/ Instagram.

Normalna liczba godzin snu

Rachel wyjaśniła dalej: „Nie myślcie ani przez sekundę, że proszę was, żebyście zrezygnowali z godziny snu. Chodzi po prostu o to, by wstawać wcześniej, żeby właściwie wykorzystać tę godzinę!”

Kobieta wspomniała również, że jeśli określone okoliczności nie pozwalają Ci praktykować tego nawyku, to możesz go pominąć. Chodzi o sytuację, gdy np. jesteś rodzicem noworodka lub pracujesz w nienormalnych godzinach nocnych.

Kiah zauważyła, że dodatkowa godzina każdego dnia to coś znacznie więcej, niż tylko wczesne wstawanie. Co zyskała Kiah dzięki zmianom, które wprowadziła w życie? Niewątpliwie kobieta schudła i zaczęła cieszyć się życiem, jednak to nie wszystko…

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.