Maria Konopka
Siemię lniane a odchudzanie
Len mielony na czczo jest często stosowany przez osoby, które starają się zrzucić nieco zbędnych kilogramów – i słusznie! Znajduje się w nim ogromna ilość błonnika, który w połączeniu z wodą pęcznieje w naszym żołądku. Jaki jest tego efekt?
Nasz żołądek jest nim wypełniony przez wiele godzin. To sprawia, że nie myślimy przez ten czas o jedzeniu czy podjadaniu. To także świetny sposób na walkę z zaparciami, nie tylko u osób które się odchudzają.
Przy stosowaniu lnu warto pamiętać o tym, aby pić dużo wody – tylko wtedy osiągniemy satysfakcjonujący efekt, jeśli chodzi o utratę wagi. Należy do tego dodać oczywiście odpowiednio dużą ilość aktywności fizycznej oraz zdrową dietę.
