Redakcja Sztosowe
Czy napój z imbirem faktycznie działą odchudzająco
Trudno odpowiedzieć jednoznacznie na to pytanie. Nie znaleziono naukowych dowodów na to, by mikstura na odchudzanie z imbirem była skuteczna, ale osoby, które po nią sięgają mówią, że działa cuda!
Należy jednak pamiętać, że samo picie tego napoju każdego ranka nie sprawi, że schudniemy i osiągniemy spektakularne efekty. Konieczne jest także wypracowanie zdrowych nawyków i wprowadzenie ich w życie.
Jednym z nich jest zdrowe odżywianie. Żeby móc zdrowo chudnąć, należy powadzić zbilansowaną dietę w oparciu o Piramidę Żywienia. Dodatkowo, należy zachować ujemny bilans kaloryczny, czyli jeść mniej niż dotychczas.
Kolejnym ważnym aspektem jest ruch! Warto założyć sobie wyzwania, że danego dnia będziemy szli na spacer, rowerową przejażdżkę czy po prostu będziemy wykonywać określoną ilość kroków w ciągu dnia. Małe zmiany na przestrzeni czasu powodują ogromne metamorfozy!
