w NAUKA, Zdrowie i uroda

Mity żywieniowe, które warto obalić raz na zawsze!

Witaminy i minerały

Mity żywieniowe, które warto obalić raz na zawsze!

Prawda jest taka, że podstawą zdobywania witamin i minerałów powinna być zbilansowana dieta, a suplementy, jeśli są wskazania, stanowić jedynie dodatek.

Zamiast sięgać po różnorodne suplementy diety lepiej postawić na ryby czy mięso dobrej jakości – wołowinę, cielęcinę. Owoce w rozsądnych ilościach, takie jak: owoce leśne, pomarańcze, jabłka czy banany, a przede wszystkim dużą ilość sezonowych warzyw – dzięki temu pozbędziemy się niedoborów i będziemy się cieszyć zdrowiem i energią. 

błędy w dieciemity dietetycznemity żywieniowe

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.