Redakcja Sztosowe
Diety wegańskie są zdrowsze i pomagają zrzucić nadmiar kilogramów
W ostatnich latach za sprawą rozwoju social mediów wzrosło zainteresowanie różnego rodzaju systemami żywieniowymi, opartymi na tzw. guilty free – zgodnie z nimi, spożywa się produkty, które nie przyczyniają się do cierpienia zwierząt. Są więc pozbawione mięsa, jajek, nabiału a często wszystkich składników zwierzęcego pochodzenie.
Choć może się wydawać, że skupienie diety jedynie na warzywach, owocach lub na jednym z nich, jest zdrowe, to jest to jedynie mit żywieniowy. W rzeczywistości dieta frutariańska, na której spożywamy jedynie owoce czy weganizm, pozbawiony wszelkich produktów odzwierzęcych, nie są w stanie zaspokoić wszystkich potrzeb żywieniowych organizmu.
