Mity żywieniowe, które warto obalić raz na zawsze!

przez Redakcja Sztosowe 4 sierpnia 2020, 02:02

Co za dużo to niezdrowo

Podstawę naszej diety powinny stanowić warzywa – są bogate w witaminy i minerały a przy okazji zawierają znacznie mniejsze ilości węglowodanów, czyli cukrów, które w nadmiarze przyczyniają się do powstawania stanów zapalnych w organizmie, powodują nieustanne uczucie sytości i spadki energii w ciągu dnia.

Warto o tym pamiętać również wybierając napoje do picia – soki owocowe, nawet te, które zawierają 100% owoców, nie powinny stanowić podstawy naszego nawodnienia. Zamiast nich znacznie lepiej wybierać czystą wodę np. z dodatkiem owoców, które nadadzą jej aromat. Według wielu badań naukowych, to właśnie spożywanie słodkich napojów jest jedną z głównych przyczyn otyłości wśród dzieci i młodzieży.

błędy w diecie mity dietetyczne mity żywieniowe

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.