Redakcja Sztosowe
Morsowanie – zalety
Główną zaletą, płynącą z zimnych kąpieli na świeżym powietrzu, jest ich pozytywny wpływ na funkcjonowanie serca i całego układu odpornościowego. Morsowanie sprawia bowiem, że nasze serce zachowuje się tak, jak podczas aktywności fizycznej.
Dzięki temu cały organizm jest bardziej dotleniony i wypoczęty. Aktywność fizyczna sprawia bowiem, że odpoczywamy psychicznie! Dzięki morsowaniu możemy mieć również lepszą kondycję, ponieważ poprzez zimno przyspiesza nasz oddech i uczymy się prawidłowo oddychać podczas wysiłku.
Kąpiele na świeżym powietrzu między jesienią a wiosną, mogą się również przyczynić do zmniejszenia ryzyka powstawania stanów zapalnych. Krótkotrwały stres, spowodowany zimnem, sprawia, że dochodzi do redukcji cytokin – substancji, odpowiedzialnych za powstawanie stanów zapalnych.
Zaletą, płynącą z lodowatych kąpieli, jest także to, jaki wpływ wywierają one na nasze samopoczucie. Podczas wysiłku fizycznego, jakim jest dla organizmu taka kąpiel, dochodzi do produkcji hormonów szczęścia – serotoniny, oksytocyny, dopaminy oraz endorfin.
