Najczęstsze błędy żywieniowe – jak ich unikać?

6. Robienie zakupów bez listy 

Może się wydawać, że nie jest to błąd żywieniowy, bo chodzi przecież o samą czynność wykonywania zakupów. Jednak w rzeczywistości nasze zakupy rzutują później na to, co jemy. Jeśli jedziemy na zakupy bez listy i głodni, to bierzemy wszystko, co wygląda na smaczne – czekoladowe batoniki, chipsy, chrupiące paluszki, różnego rodzaju ciastka. 

Przez to po powrocie do domu rzucamy się na wszystko, wychodząc z założenia, że skoro już to kupiliśmy, to przecież musimy to zjeść. W przeciwnym razie się zmarnuje a tego byśmy nie chcieli. Aby tego uniknąć warto w przemyślany sposób przygotować listę zakupów. 

Czytaj także: Zdrowe jedzenie, po którym poczujesz się świetnie!