w ,

Najpopularniejsze nurty psychologiczne w terapii

Mężczyzna z palcami wplecionymi we włosy.
pixabay.com

Nurt poznawczo-behawioralny

Nurt poznawczo-behawioralny polega na analizowaniu myśli, uczuć, zachowań, które mają miejsce w codziennych sytuacjach – w pracy, szkole, relacjach z partnerem czy ze znajomymi.

Nurty terapeutyczne o charakterze poznawczo-behawioralnym pozwalają zmienić błędne postrzeganie świata, nieodpowiednie wzorce myślowe czy błędne przekonania odnośnie własnej osoby bądź innych. W terapii bardzo często występują zadania domowe, podsumowania, precyzyjne wytyczanie celów wraz z terapeutą.

Zobacz także:  5 sposobów na ponowne wykorzystanie fusów z herbaty

Najczęściej ten rodzaj terapii stosuje się, gdy występują problemy, związane z zaburzeniami afektywnymi – depresją bądź chorobą dwubiegunową. Zaleca się je także w przypadku zaburzeń lękowych oraz uzależnień. Terapia najczęściej ma charakter krótkotrwały i jest ukierunkowana na określony cel.

Kobieta podczas drzemki.

Krótka drzemka w ciągu dnia – zdrowo czy wręcz przeciwnie

Wpływ stresu na mężczyznę - pobudzenie.

Jak stres wpływa na podejmowanie racjonalnych decyzji