w NAUKA, Zdrowie i uroda

Najzdrowsze jedzenie na kolację

10. Jogurt grecki

najzdrowsze jedzenie

Zdrowy produkt na kolację? Oczywiście jogurt grecki! Dobrej jakości posiada duże ilości białka, które znacząco przyspieszają metabolizm. Zgodnie z licznymi badaniami, osoby spożywające podwieczorek, w którym zawarto około 30 gramów białka, kolejnego dnia rano mieli szybsze tempo przemiany materii w stosunku do osób, które na kolację dzień wcześniej nie jadły nic.

Do jogurtu poleca się dodać nasiona lnu, chia albo ziarna słonecznika, które nie tylko nadają smaku bazowemu produktowi, ale i również pozytywnie wpływają na organizm ludzki.

dietakolacjazdrowe jedzeniezdrowe posiłki

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.