w ,

15 zdrowotnych właściwości kaszy jaglanej

Właściwości kaszy jaglanej: Pomaga w odchudzaniu

właściwości kaszy jaglanej

Jedzenie kaszy jaglanej jest wskazane również w trakcie procesu odchudzania. Pomimo tego, iż dostarcza ona sporej dawki energii, warto po nią sięgać nawet w diecie osoby odchudzającej się.

Jedną z niesamowicie zdrowych właściwości kaszy jaglanej jest jej zawartość dużej ilości krzemu i odznaczanie się wysokim indeksem glikemicznym. Jedząc ten produkt spożywczy, można odczuć szybciej uczucie sytości, gdyż poziom cukru we krwi ulega szybciej podwyższeniu. 100 gram kaszy jaglanej zawiera około 300 kcal. Warto ją stosować w diecie redukcyjnej, jednak z rozsądnym umiarem.

Czytaj także: Tłuszcze w diecie – czy warto się ich bać?

co warto zobaczyć w polsce

Co warto zobaczyć w Polsce? 20 miejsc, które trzeba zobaczyć!

wpływ diety na wygląd

Wpływ diety na wygląd, czyli jak zadbać o skórę od wewnątrz