w NAUKA, Zdrowie i uroda

15 zdrowotnych właściwości kaszy jaglanej

Właściwości kaszy jaglanej: Pomaga w odchudzaniu

właściwości kaszy jaglanej

Jedzenie kaszy jaglanej jest wskazane również w trakcie procesu odchudzania. Pomimo tego, iż dostarcza ona sporej dawki energii, warto po nią sięgać nawet w diecie osoby odchudzającej się.

Jedną z niesamowicie zdrowych właściwości kaszy jaglanej jest jej zawartość dużej ilości krzemu i odznaczanie się wysokim indeksem glikemicznym. Jedząc ten produkt spożywczy, można odczuć szybciej uczucie sytości, gdyż poziom cukru we krwi ulega szybciej podwyższeniu. 100 gram kaszy jaglanej zawiera około 300 kcal. Warto ją stosować w diecie redukcyjnej, jednak z rozsądnym umiarem.

Czytaj także: Tłuszcze w diecie – czy warto się ich bać?

kasza jaglanawłaściwości kaszyzdrowa dietazdrowa żywność

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.