Redakcja Sztosowe
Co zjeść na śniadanie
Na śniadanie najlepiej zjeść to, co będzie zbilansowane i pełnowartościowe. W porannym posiłku powinno znaleźć się białko, tłuszcz oraz węglowodany. Oczywiście są osoby, które znacznie lepiej czują się wtedy, gdy jedzą białkowo-tłuszczowe śniadania.
Mogę one sprawić, że o wiele łatwiej będzie kontrolować głód. Jednak dla innych mogą wiązać się z osłabieniem. U tych osób lepiej sprawdzą się zbilansowane posiłki, które będą składały się ze wszystkich makroskładników.
Warto próbować różnych opcji i sprawdzić, co tak naprawdę dodaje nam najwięcej energii i po czym najlepiej się czujemy. Każdy z nas jest inny i ma indywidualne potrzeby żywieniowe, o których nie powinniśmy zapominać.
