Redakcja Sztosowe
Śniadanie – czego nie jeść
Trudno jednoznacznie odpowiedzieć, czego nie jeść na śniadanie. Z pewnością warto uważać na spożywanie śniadań, które są ograniczone w mikro lub makroskładniki, ponieważ nie służą one naszemu zdrowiu i samopoczuciu.
Co jakiś czas pojawia się moda na jedzenie białkowo-tłuszczowych posiłków o poranku. Jeszcze inni zalecają, by wręcz przeciwnie, rano sięgać jedynie po węglowodany, czyli najbardziej oczywiste źródło energii.
Z pewnością nie powinniśmy rano – a najlepiej wcale – karmić się mocno przetworzonymi produktami, ponieważ często pobudzają one nasz apetyt i mimo, że jemy, wciąż czujemy się głodni. Warto też zrezygnować z czysto węglowodanowych śniadań.
