w , ,

Skutki niejedzenia śniadania

Sok pomarańczowy i pokrojone owoce na talerzu.
unsplash.com

Śniadanie – czego nie jeść

Trudno jednoznacznie odpowiedzieć, czego nie jeść na śniadanie. Z pewnością warto uważać na spożywanie śniadań, które są ograniczone w mikro lub makroskładniki, ponieważ nie służą one naszemu zdrowiu i samopoczuciu.

Co jakiś czas pojawia się moda na jedzenie białkowo-tłuszczowych posiłków o poranku. Jeszcze inni zalecają, by wręcz przeciwnie, rano sięgać jedynie po węglowodany, czyli najbardziej oczywiste źródło energii.

Zobacz także:  Fragmenty "obcego" świata mogą być zakopane głęboko pod powierzchnią Ziemi

Z pewnością nie powinniśmy rano – a najlepiej wcale – karmić się mocno przetworzonymi produktami, ponieważ często pobudzają one nasz apetyt i mimo, że jemy, wciąż czujemy się głodni. Warto też zrezygnować z czysto węglowodanowych śniadań.

Zobacz także:  Naukowcy wynaleźli szczepionkę na astmę

baza na marsie

Baza na marsie z krwi i moczu

Młoda dziewczyna siedząca nocą na łóżku przed komputerem.

Czy Księżyc wpływa na Twój sen