w ,

Pomysły na lunch do szkoły i pracy

Sałatka z kaszą bulgur 

sałatka z kaszą bulgur

To lunch do szkoły czy pracy, który świetnie smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno, więc nie musimy się obawiać, że będzie niesmaczny, jeśli nie mamy możliwości podgrzania posiłku poza domem. Jego przygotowanie zajmuje około 20 minut. Sałatkę z kaszą bulgur najlepiej wykonać dzień wcześniej, by wszystkie smaki się połączyły. 

Składniki: 

  • 50 g kaszy bulgur, którą gotujemy w lekko osolonej wodzie przez 8 minut, 
  • 100 g piersi z kurczaka pokrojonej w kostkę,  
  • pół łyżeczki słodkiej papryki, odrobina soli, pieprzu i bazylii, 
  • ząbek czosnku, przeciśnięty przez praskę, 
  • 3 pomidorki koktajlowe, 
  • ¼ awokado, 
  • 20 g białej fasoli, 
  • 20 g kukurydzy, 
  • łyżka oliwy. 

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.