Produkty od których się tyje, nikaj ich jak ognia

przez Redakcja Sztosowe 10 lutego 2024, 10:58

13. Suszone owoce

Choć owoce są bardzo zdrowe i zawierają ogromną ilość witamin i minerałów, po wysuszeniu ich kaloryczność wzrasta nawet do 400kcal/100g.

Są to oczywiście zdrowe kalorie, ale spożywane bez ograniczeń mogą doprowadzić do nieplanowanego zwiększenia masy ciała. Suszone owoce powinny w małej ilości stanowić dodatek do dań, a nie ich podstawę.

jedzenie nadwaga zdrowie

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.