w ,

Produkty od których się tyje – lista 20 produktów!

suszone morele

13. Suszone owoce

Choć owoce są bardzo zdrowe i zawierają ogromną ilość witamin i minerałów, po wysuszeniu ich kaloryczność wzrasta nawet do 400kcal/100g.

Są to oczywiście zdrowe kalorie, ale spożywane bez ograniczeń mogą doprowadzić do nieplanowanego zwiększenia masy ciała. Suszone owoce powinny w małej ilości stanowić dodatek do dań, a nie ich podstawę.

pomarańcz

20 owoców, które pomogą Ci schudnąć

Amerykanie problemy

40 problemów Amerykanów, których Polacy nie rozumieją