w ,

Produkty od których się tyje – lista 20 produktów!

gazowany napój w szklance

5. Napoje gazowane

To najlepszy przykład pustych kalorii, które są spożywane nieświadomie. Puszka słodzonego napoju gazowanego może zawierać nawet 140 kcal. Takie produkty mają w składzie bardzo dużo cukru, a ich odstawienie może sprawiać problem.

Organizm się przyzwyczaja więc zamiast całkowicie odstawić takie napoje, warto najpierw przejść na wersję 0 kcal, a dopiero później stopniowo eliminować je z diety. Dzięki temu organizm nie przeżyje takiego szoku. Oczywiście najlepiej jest finalnie całkowicie wyeliminować z jadłospisu ten rodzaj napoi.

jak opóźnić starzenie

Starzej się wolniej! Wystarczy jeść te potrawy każdego dnia

Amerykanie problemy

40 problemów Amerykanów, których Polacy nie rozumieją