w , ,

Śmiertelne dawki produktów z kuchni

Banany w misie i na talerzu.
unsplash.com

Banany w nadmiarze

Banany to te owoce, na które generalnie lepiej uważać. Zawierają całkiem sporo kalorii, bo niewielki banan ma ich aż 120. Są też słodkie i mają wysoki indeks glikemiczny. Są pełne potasu. W średniej wielkości bananie znajduje się około 400 mg pierwiastka, którego nadmiar szkodzi.

Zobacz także:  51-latka została surogatką dla swojej córki i jej męża

Okazuje się, że śmiertelne dawki bananów są szacowane na około 480 sztuk owoców. To tak wiele, że najprawdopodobniej żaden człowiek nie byłby w stanie zjeść takiej ilości. Oznaczałoby to jednocześnie przyjęcie około 50 tysięcy kalorii!

Warto pamiętać podczas codziennych wyborów, by jednak nie stawiać w nich głównie na owoce. Warzywa są od nich wiele zdrowsze i zawierają mniej cukru – są więc mniej kaloryczne. Tych powinniśmy jeść co najmniej 400 gramów dziennie!

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.