Redakcja Sztosowe
Sok z selera naciowego nawadnia, zmniejsza stres pomaga schudnąć
Marzysz o tym, by w nadchodzącym roku zrzucić nieco zbędnych kilogramów? To żaden problem! Wystarczy, że odpowiednio się do tego zabierzemy. Jednym z pierwszych kroków, jakie warto poczynić jest budowanie zdrowych nawyków i racjonalnych wyborów.
Zamiast szklanki coli rano, znacznie lepiej sięgnąć po sok z selera naciowego. Dzięki temu, że 90% całego selera, to woda, zawiera on niewielką ilość kalorii i doskonale nawadnia nasz organizm od wewnątrz.
Dzięki temu nie mylimy uczucia pragnienia z głodem i nie sięgamy po nadprogramowe przekąski, które powodują tycie lub utrudniają utratę zbędnych kilogramów.
W selerze znajduje się także magnez – pierwiastek, odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i wspomagający radzenie sobie ze stresem. Zamiast sięgać po tabletki z magnezem lepiej wybrać seler, jako jego źródło, ponieważ wówczas lepiej się on przyswaja.