Chcesz wzmocnić swoją odporność? Zacznij to jeść!

przez Daniel 12 czerwca 2023, 10:47

Ostrygi

Ostrygi należą do produktów, które zawierają w sobie rekordową ilość cynku (45-75mg w 100g). Pierwiastek ten jest bardzo skuteczny w zwalczaniu wszelkich infekcji i znacząco podnosi odporność. Przyczynia się on do prawidłowego funkcjonowania limfocytów T, czyli białych krwinek, których głównym zadaniem jest zwalczanie wirusów i bakterii. Z racji tego, że ostrygi nie są produktem powszechnym w diecie przeciętnego człowieka, innymi cennymi źródłami cynku są także:

otręby pszeniczne
orzechy włoskie
pestki dyni
ziarna słonecznika

Napisane przez Daniel

Student uczelni biznesowej, założyciel portalu Sztosowe.pl, pasjonat nauk przyrodniczych. Interesujący się zdrowym żywieniem, dbaniem o swoje ciało, sportem oraz psychologią. Autor licznych publikacji dotyczących zdrowia oraz urody.