Chcesz wzmocnić swoją odporność? Zacznij to jeść!

Miód

Miód bywa określany mianem naturalnego leku i płynnego złota – by skutecznie działał na podniesienie odporności zaleca się spożywanie go codziennie w ilości 1 łyżeczki. Skład miodu to przede wszystkim węglowodany, które odpowiadają za jego pyszny, słodki smak, lecz oprócz nich „płynne złoto” zawiera wiele witamin, takich jak witamina A, C, składniki mineralne oraz silne antyoksydanty.

Zawiera również substancję zwaną inhibiną, która odpowiada za hamowanie rozwoju bakterii. Należy pamiętać, że wysoka temperatura sprawia, że miód traci większość swoich cennych właściwości, aby wydobył odpowiednią moc należy zalać wodą o temperaturze poniżej 40 ° C.