w Gotowanie, NAUKA

Tego nie jedz przed snem!

Produkty typu fast-food i smażone potrawy

Mimo tego, że można szybko zaspokoić głód, nie jest to najlepszy wybór na przekąskę tuż przed snem. Posiłki wysokokaloryczne są ciężkostrawne. Organizm zmuszony jest do kilkugodzinnej pracy, aby je strawić i wydalić. Sięganie po tego typu posiłku powodują obciążenie układu trawiennego i utrudniają zasypianie. Ma to ogromny wpływ na jakość snu. Rozkładanie produktów idzie w parze z wydzielaniem kwasu żołądkowego. To natomiast może powodować zgagę, bóle brzucha i nudności.

Zobacz także:  Właściwości pomarańczy, które mogą zdziałać cuda w Twoim organizmie!

jedzenie

Napisane przez Natalia Lewandowska

Studentka dietetyki, pełna pasji do sportu i zdrowego odżywiania. Jej entuzjazm wobec aktywnego trybu życia sprawia, że regularnie angażuje się w różnorodne formy aktywności fizycznej. Jednak to jej fascynacja kuchnią z całego świata wyróżnia ją spośród innych. Nie tylko kocha gotować, ale także eksperymentuje z nowymi składnikami i technikami gotowania, by odkrywać różnorodność smaków i wartości odżywcze. Jej determinacja i chęć dzielenia się wiedzą czynią ją inspiracją dla innych, zachęcając do podejmowania zdrowszych wyborów żywieniowych i aktywnościowych.