w Gotowanie, NAUKA

Tego nie jedz przed snem!

Cukier

Dostarczanie cukru białego do organizmu wiąże się z wyrzutem insuliny. To następnie prowadzi do podwyższenia poziomu glukozy we krwi. Kolejno, następstwem jest wzrost stężenia serotoniny i dopaminy. Dzięki temu czujemy się szczęśliwsi i bardziej pobudzeni, w wyniku czego pojawia się problem z zaśnięciem.

Zobacz także:  Zobacz czym kiedyś robiono tatuaże

jedzenie

Napisane przez Natalia Lewandowska

Studentka dietetyki, pełna pasji do sportu i zdrowego odżywiania. Jej entuzjazm wobec aktywnego trybu życia sprawia, że regularnie angażuje się w różnorodne formy aktywności fizycznej. Jednak to jej fascynacja kuchnią z całego świata wyróżnia ją spośród innych. Nie tylko kocha gotować, ale także eksperymentuje z nowymi składnikami i technikami gotowania, by odkrywać różnorodność smaków i wartości odżywcze. Jej determinacja i chęć dzielenia się wiedzą czynią ją inspiracją dla innych, zachęcając do podejmowania zdrowszych wyborów żywieniowych i aktywnościowych.