w Gotowanie, NAUKA

Tego nie jedz przed snem!

Mleko

Podobnie jak produkty bogate w cukier, mleko również nie jest najodpowiedniejszym wyborem do spożywania przed snem. Zachodzi tu podobny proces, co prowadzi do zwiększenia pracy organizmu. Ponadto, do mózgu dostarczane są sygnały, mówiące o potrzebie dodatkowego jedzenia. Co za tym idzie, niemożliwym jest łatwe zaśnięcie.

Zobacz także:  Zdrowe tanie jedzenie, na które powinieneś stawiać na co dzień

jedzenie

Napisane przez Natalia Lewandowska

Studentka dietetyki, pełna pasji do sportu i zdrowego odżywiania. Jej entuzjazm wobec aktywnego trybu życia sprawia, że regularnie angażuje się w różnorodne formy aktywności fizycznej. Jednak to jej fascynacja kuchnią z całego świata wyróżnia ją spośród innych. Nie tylko kocha gotować, ale także eksperymentuje z nowymi składnikami i technikami gotowania, by odkrywać różnorodność smaków i wartości odżywcze. Jej determinacja i chęć dzielenia się wiedzą czynią ją inspiracją dla innych, zachęcając do podejmowania zdrowszych wyborów żywieniowych i aktywnościowych.