Tłuszcze w diecie – czy warto się ich bać?

Kondycja skóry a tłuszcze w diecie. 

W trakcie odchudzania czy wkrótce po nim wiele kobiet uskarża się na to, że ich skóra stała się sucha, matowa i wciąż powoduje, że wyglądają jakby były zmęczone. Często spowodowane jest to niedoborami o brakiem odpowiedniej ilości tłuszczu w diecie. Brak tłuszczu sprawia, że pozostałe składniki odżywcze oraz mikro i makroelementy nie wchłaniają się prawidłowo. Przez to stan organizmu się pogarsza i nasze ciało stara się nam zasygnalizować tę dewastację na zewnątrz. 

Warto zwrócić uwagę na to, że większość kremów do twarzy, odżywek do włosów czy emulsji do ciała opiera się na olejach, czy masłach, ponieważ to one nawilżają nasze ciało i sprawiają, że skóra jest jędrna. Jeśli zadbamy o nią od wewnątrz, to zyskamy oszałamiający efekt.