Redakcja Sztosowe
Przystosowanie do drzemki
Okazuje się, że nasze organizmy są przystosowane do snu polifazowego, czyli takiego, który składa się z więcej niż jednej fazy. Nasze ciała genetycznie są zaprogramowane na sen bifazowy.
Składa się on z dwóch bloków snu. Pierwszy z nich jest dłuższy i ma miejsce w nocy. Z kolei drugi jest krótszy i tyczy się drzemki, mającej odbyć się w ciągu dnia.
Szacuje się, że najczęściej dochodzi do niej pomiędzy 14-16. W tych godzinach obserwuje się najczęściej duży spadek energii, który nie ma żadnego związku z dietą.
