w , ,

TOP10: ciekawostki o śnie

Śpiący mężczyzna z psem.
unsplash.com

Snu nie da się nadrobić

Często wydaje nam się, że w ciągu tygodnia możemy spać krócej – w końcu nadrobimy to w weekend. Niestety, to tak nie działa!

Ciekawostki o śnie mówią wprost, że czasu, który jest nieprzespany nie da się w żaden sposób nadrobić. Spanie w weekend 10-12 godzin nie sprawi, że brak snu w ciągu tygodnia nie odciśnie piętna na naszym zdrowiu.

Nasz mózg przyzwyczaja się do pewnej rutyny i uczy się tego, ile czasu dajemy mu na odpoczynek. Nie jest jednak w stanie nagle wykorzystać połowy doby na regenerację, gdy na ogół dajemy mu zaledwie 5-6 godzin.

Zobacz także:  15 zdrowotnych właściwości ananasa

Rozmowa między dwoma osobami.

Czym jest terapia psychologiczna – kiedy warto skorzystać z pomocy

Dłoń stykająca się z wodą.

Niedługo ludziom zabraknie wody