w , ,

TOP10 mitów na temat odchudzania się

Cukier w srebrnej cukiernicy.
unsplash.com

3. Jest lepszy i gorszy cukier

To kolejny mit, w który wiele osób wierzy. Uważają one, że cukier, podchodzący z miodu czy z owoców jest dla nas zdrowszy niż ten, pochodzący z buraków. Prawda jest jednak taka, że każdy cukier jest w naszym organizmie redukowany do tych samych cząsteczek – monosacharydów!

W diecie czy zdrowym odchudzaniu nie chodzi więc o to, aby wybierać mniejsze czy większe zło, ale o to, by niezdrowego cukru w naszej diecie było jak najmniej. Dlatego powinniśmy czytać etykiety, sprawdzać, ile cukru znajduje się w danym produkcie.

Warto także pamiętać o tym, by unikać słodzonych napojów! Są one wypełnione właściwie samym cukrem, barwnikami oraz konserwantami. Nie sprzyjają naszemu zdrowiu i przyczyniają się do nadwagi, otyłości!

Zobacz także:  Plemniki, jajeczka i nasiona trafią na Księżyc

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.