w , ,

TOP10 mitów na temat odchudzania się

Cola, nalana do szklanki i postawiona na stoliku.
unsplash.com

5. Produkty bez kalorii mogę spożywać bez ograniczeń

Przez ostatnie lata na rynku możemy zauważyć ogromny rozwój branży fitnesowej w dziedzinie tzw. produktów zero, produktów bez kalorii. Są to najczęściej napoje, sosy słodkie czy wytrawne, które mają smak, ale praktycznie nie zawierają kalorii.

Mity o odchudzaniu mówią o tym, że produkty 0 mogą występować w naszej diecie bez ograniczeń. Prawda jest jednak taka, że nie powinniśmy podchodzić do ich spożywania, jak do czegoś naturalnego.

Zobacz także:  Pokrzywa zwyczajna - zastosowania, których nie znałeś

Z przeprowadzonych badań nie wynika wprost, że są one niezdrowe. Naukowcy jednak ostrzegają, że mogą przyczyniać się do nadwagi czy otyłości, ponieważ mimo braku kalorii, pobudzają łaknienie, przez co jemy więcej!

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.