w , ,

Tych ryb unikaj

Połów ryb.
unsplash.com

Sum afrykański

Sum afrykański to ryba, która zamieszkuje w słodkich wodach Afryki oraz w wodach niektórych krajów, które znajdują się rejonie basenu Morza Śródziemnego. Ryba jest tania w hodowli, nie generuje właściwie żadnych problemów i nie ma ości.

Sum zawiera dużą ilość witaminy E i jest naprawdę smaczny, ale niestety znajduje się w rankingu pod tytułem niezdrowe ryby! Wszystko dlatego, że sum zawiera dużą ilość nasyconych kwasów tłuszczowych.

Zobacz także:  15 zdrowotnych właściwości winogron

Z tego powodu jego spożywanie nie jest zalecane szczególnie osobom, które mają wysoki cholesterol oraz zmagają się z chorobami układu krążenia.

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.