w NAUKA, Porady i triki, Zdrowie i uroda

Jak zadbać o równowagę hormonalną

przez Redakcja Sztosowe 29 listopada 2021, 22:34

Ogranicz spożycie kofeiny

Jeśli zmagasz się z problemami hormonalnymi, to powinieneś wiedzieć, że kawa zdecydowanie nie jest Twoim sprzymierzeńcem! Zwłaszcza, jeśli spożywasz ją w nadmiarze, dodajesz do niej cukier czy tłuste mleko.

W takiej sytuacji nasze hormony po prostu szaleją – zwłaszcza, jeśli zmagamy się dodatkowo ze stresem, przemęczeniem czy nadwagą! W takich sytuacjach należy ograniczyć spożywanie kawy do maksymalnie jednej filiżanki dziennie.

Zobacz także: Wpływ awokado na odchudzanie

Warto zastąpić ją ziołowymi herbatami, które nie tylko nie będą pogarszały stanu naszego zdrowia, ale i pozytywnie wpłyną na funkcjonowanie układu trawiennego czy samopoczucie. Warto sięgnąć po miętę, pokrzywę, melisę czy zieloną herbatę.

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.