Redakcja Sztosowe
Odpowiednia dieta
Choć nie zawsze tak jest, to bardzo często zaburzenia hormonalne wynikają z problemów z naszą wagą. Przy zbyt dużej niedowadze bądź przy nadwadze i otyłości o wiele łatwiej o pojawienie się przykrych dolegliwości, ponieważ funkcjonowanie naszego organizmu jest w pewnym sensie upośledzone.
Jeśli zmagamy się z nadprogramowymi kilogramami, to przede wszystkim należy postawić na dietę redukcyjną, czyli ograniczyć ilość spożywanych kalorii, by dać naszemu ciału sygnał, że powinno zacząć spalać nadmiar tkanki tłuszczowej.
Jeśli jednak cierpimy na niedowagę, to należy stopniowo podnosić ilość spożywanych kalorii. Tłuszcz ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego, ale wspiera go jedynie wtedy, gdy jest go w naszym ciele odpowiednia ilość. Nadmiar oraz niedobór są równie szkodliwe.
