w ,

Witamina D – wszystko, co powinieneś o niej wiedzieć

Witamina D

Jakie są objawy niedoborów witaminy D? 

Wśród najczęściej występujących objawów niedoboru witaminy D wyróżniamy: 

  • trudne do zlokalizowania, uporczywe i przewlekłe bóle kości, 
  • bóle mięśni, zbliżone do tych, które występują w przypadku przeziębienia i grypy, 
  • ogólne złe samopoczucie, brak energii i chęci do działania, 
  • zmniejszony apetyt, co dodatkowo wzmacnia niedobory, 
  • osłabienie i otępienie – przy dużych niedoborach mogą występować problemy z wykonywaniem swoich codziennych obowiązków czy skupieniem się na nauce, 
  • nadmierne pragnienie – osoba, zmagająca się z niedoborem witaminy D może odczuwać pragnienie nawet tuż po spożyciu wody, 

Objawów ciąg dalszy

  • częste oddawanie moczu, co dodatkowo przyczynia się do odwodnienia organizmu i jeszcze częstszego odczuwania pragnienia,
  • bóle głowy oraz oczu – w tym wypadku pacjenci często szukają problemu w kłopotach z niedoborem witaminy A oraz wadami wzroku a przyczyna jest często prozaiczna – niedoborów i nieznajomość właściwości witaminy D, 
  • świąd, ból skóry, który nie jest wynikiem alergii czy ukąszenia a występuje w wielu miejscach na ciele, 
  • zaburzenia funkcjonowania mózgu – problemy z pamięcią, doborem odpowiednich słów etc, 
  • nagły przyrost masy ciała oraz problem z zgromadzeniem energii potrzebnej do wykonywania aktywności fizycznej. 

Jak widać objawy niedoboru witaminy D mogą być naprawde poważne i znacznie obniżać komfort naszego życia, dlatego warto im zapobiegać, prowadząc zbilansowaną i zrównoważoną dietę. 

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.