w , ,

Nigdy więcej nie wylejesz wody po ugotowanym ryżu

Sypki ryż w jutowym worku.
rodzicowo.pl

Woda ryżowa idealna przed treningiem

Woda po ugotowanym ryżu doskonale sprawdzi się u wszystkich sportowców. Zawiera dużą ilość węglowodanów, więc sprawdzi się, jako potężna dawka energii przed trudnym treningiem bądź intensywną pracą, w trakcie której nasz mózg będzie musiał bardzo wydajnie pracować.

Co ważne, wodę ryżową możemy dodawać do spożywanych przez nas potraw. Zarówno koktajle, jak i domowe lody czy ulubione zupy świetnie będą się komponowały z delikatnym smakiem wody ryżowej.

Zobacz także:  Odkryto starszą ziemię, liczącą 10 mld lat. To może być dowód na istnienie życia przed ludźmi

Warto jednak pamiętać, że jeśli chcemy użyć wody do jakiejś potrawy na słodko czy szybkiego szejka, to lepiej jej nie solić. Nadal będzie pełna wartości odżywczych, a nie wpłynie negatywnie na smak tego, co przygotujemy.

Aby dodać sobie dużą ilość energii przed treningiem warto spożyć szklankę wody po gotowaniu ryżu wraz z ulubionymi dodatkami bądź samą. Jeśli mamy wielogodzinną sesję treningową, to możemy zabrać wodę ryżową ze sobą do bidonu i korzystać z niej w trakcie pracy.

Kubek z kawą oraz fusami na desce.

Przeczytaj to, a nigdy więcej nie wyrzucisz fusów po kawy

Złote mleko w dwóch kubkach.

Wypij ten eliksir i wzmocnij swoją odporność w 5 minut