w ,

Wpływ diety na wygląd, czyli jak zadbać o skórę od wewnątrz

Nawodnienie – sekret młodości. 

Wpływ diety na wygląd

Aby móc cieszyć się naprawdę nawilżoną skórą należy zadbać o to, aby dostarczać jej odpowiednią ilość wody od wewnątrz. Należy codziennie wypijać minimum 2 litry wody. Początkowo może wydawać się, że jest to trudne do osiągnięcia i dość uciążliwe. Jednak z czasem zauważymy pozytywne efekty odpowiedniego nawodnienia organizmu. Należą do nich między innymi: 

  • poprawa jakości skóry całego ciała – nasz organizm w 70% składa się z wody, dlatego ma ona ogromne znaczenia dla jego prawidłowego funkcjonowania na co dzień. Picie 2 litrów wody dziennie opóźnia procesy starzenia i nadaje skórze sprężystości,
  • redukcja bólów głowy, które często są właśnie efektem odwodnienia,
  • zmniejszenie opuchlizny ciała, z którą boryka się wiele kobiet. Jest ona efektem zatrzymywania wody w organizmie a picie odpowiedniej ilości płynów powoduje, że woda zostanie usunięta z organizmu,
  • picie wody wspiera również organizm w walce z nadmiarem kilogramów – szklanka wody na godzinę przed posiłkiem sprawia, że mamy pełny żołądek i mniej jemy,
  • szklanka ciepłej wody z sokiem z cytryny o poranku pobudza nasz organizm do szybszego metabolizmu i dodaje nam orzeźwienia. 

kasza jaglana

15 zdrowotnych właściwości kaszy jaglanej

diety eliminacyjne

Diety eliminacyjne – jakie mogą być konsekwencje?