Redakcja Sztosowe
10. Niezróżnicowana dieta
Jesteś tym, co jesz. Tekst, który zna praktycznie każdy. Niestety ma on w sobie bardzo dużo prawdy. Dostarczając swojemu ciału bezwartościowe jedzenie jak fast-foody, słodycze czy przetworzone dania nigdy nie poczujesz się dobrze.
O złe nawyki żywieniowe naprawdę nietrudno, szczególnie, że kaloryczne, niezdrowe produkty są często smaczniejsze, poprzez chemię w nich zawartą. Warto jednak walczyć ze słabościami i odżywiać się zdrowo zapewniając sobie pełną gamę zróżnicowanych produktów w diecie- od dobrej jakości ryb i mięs (lub roślin strączkowych, jeżeli jesteś wege) przez zboża po owoce i warzywa.
