w NAUKA, Zdrowie i uroda

Zdrowe ciało i piękna twarz kontroluj złe nawyki!

11. Za długi czas przebywania przed ekranem

złe nawyki

Sprawdzanie telefonu po obudzeniu się, przy śniadaniu, później praca, często przy monitorze, wieczór z serialem czy filmem, a przed snem scrollowanie facebooka. Ilość niebieskiego świtała jakie nasze oczy pochłaniają każdego dnia jest wręcz niewiarygodna.

Ból głowy, zmęczenie, nudności to tylko niektóre z objawów zbyt częstego korzystania z ekranów urządzeń elektrycznych. Spróbuj zminimalizować ilość czasu, którą spędzasz przed monitorem. Zamiast tego sięgnij po książkę, lub przejdź się na spacer, pozwól swoim oczom odpocząć.

ciałodietatwarzurodazłe nawyki

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.