w ,

Zdrowe ciało i piękna twarz kontroluj złe nawyki!

13. Nadmiar kawy

kawa

Dwie filiżanki kawy są zalecane- pod warunkiem, że pijesz je po śniadaniu, a nie zamiast niego i po godzinie 8 rano. Niestety bardzo dużo osób spożywa kawę w nadmiernych ilościach, a to nie jest korzystne ani dla zdrowia, ani dla urody.

Kawa w dużych ilościach odwadnia, rozszerza pory, sprawia, że skóra traci elastyczność, ponadto spożyta w zbyt dużej dawce może powodować problemy z ciśnieniem. Warto sięgnąć po zdrowsze zamienniki jak yerba mate, czerwona/zielona herbata czy zielona kawa, pobudzą Cię one mocniej niż kawa, a energię będą uwalniać znacznie dłużej.

Trening na skakance

Codzienny trening na skakance – doskonałe ćwiczenie w domu

luksusowe auto

Czy wiesz jak wyglądają samochody najbogatszych Polaków?