w NAUKA, Zdrowie i uroda

Zdrowe ciało i piękna twarz kontroluj złe nawyki!

 5. Stres

stres

Ciężko nazwać stres złym nawykiem, ale brak umiejętności wypoczywania z pewnością  tak. Stres negatywnie wpływa na każdy aspekt naszego życia, od sfery emocjonalnej przez wygląd fizyczny. Permanentny stres często powoduje bezsenność,  a to niesie ze sobą szereg dolegliwości bólowych.

Ważne jest, aby znaleźć chwilę dla siebie nawet bo stresującym dniu, czasem trzeba dać sobie moment wytchnienia- nawet 15 minutowa przerwa od pracy da świeże spojrzenie i odpoczynek, a nie zaważy na wykonaniu naszej pracy.

ciałodietatwarzurodazłe nawyki

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.