Redakcja Sztosowe
Jakie tłuszcze warto wpleść do swojej diety?
W naszej diecie powinny dominować tłuszcze pochodzenia roślinnego, takie jak:
- oliwa z oliwek,
- olej kokosowy,
- olej z pestek winogron,
- olej z pestek dyni,
- olej lniany,
- olej słonecznikowy,
- olej rzepakowy.
Wśród tłuszczów, których powinniśmy unikać znajdują się przede wszystkim oleje utwardzane takie, jak np. olej palmowy. W zdrowym jedzeniu nie powinny znajdować się tego rodzaju składniki.
