w NAUKA, Zdrowie i uroda

Zdrowe smoothie, które odmieni Twoje życie

Smoothie o smaku szpinaku i banana 

zielony koktajl ze szpinakiem

Do jego wykonania potrzebujemy: 

  • pół szklanki mleka – krowiego bądź owsianego, 
  • pół szklanki malin, 
  • pół szklanki szpinaku, 
  • łyżeczki nasion chia, 
  • łyżki masła orzechowego. 

Wszystkie składniki ze sobą blendujemy, nie zapominając o tym, żeby wcześniej dokładnie umyć maliny! Całość możemy jeszcze posypać nasionami chia oraz odrobiną płatków owsianych i gotowe – posiłek, który łatwo zabrać ze sobą do szkoły czy do pracy. 

dietetyczne jedzenieshakezdrowa dietazdrowe przekąskizdrowe smoothie

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.