w , ,

Zostaw swój zegar biologiczny w spokoju

Śpiąca kobieta.
unsplash.com

Wnioski naukowców

Badacze w późniejszym etapie postanowili przyjrzeć się również temu, jak ranne ptaszki i nocne marki funkcjonują w weekendy, gdy mogą pospać nieco dłużej. I tym razem wnioski potwierdziły tezy, dotyczące tego, jak ważny jest zegar biologiczny!

Dłuższe spanie w weekend u rannych ptaszków – których zegar biologiczny był nastawiony na wcześniejsze wstawanie – powodował pogorszenia samopoczucia. Z kolei nocne marki znacznie lepiej się czuły, gdy mogły pospać dłużej.

Rannym ptaszkom żyje się lepiej, bo społeczeństwo nie wymaga u nich drastycznej zmiany zegara biologicznego. Wcześnie wstają – tego wymaga od nich szef i to dla nich w porządku. Gorzej z nocnymi markami, dla których jest to nienaturalne.

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.