Redakcja Sztosowe
Dotychczas nie brano pod uwagę tego, że rozmowa ma jakikolwiek wpływ na wiek naszego mózgu. Okazuje się, że niesłusznie! To popularne narzędzie komunikacji możemy z powodzeniem wykorzystywać w ramach antystarzeniowej terapii!
Z badań, które przeprowadzono przed laty wynikało, że o kondycję naszego mózgu możemy dbać przede wszystkim poprzez uprawianie aktywności fizycznej czy umysłowej. Dzisiaj wiemy już, że obok nich możemy postawić relacje społeczne.
Zdaniem amerykańskich badaczy możliwość wygadania się drugiej osobie w sytuacji, gdy naprawdę tego potrzebujemy, chroni nasz mózg przed starzeniem się, demencją starczą czy chorobą Alzheimera. Mamy więc kolejny przełom w medycynie!
Możemy wpływać na tempo starzenia
Doktor Joel Salinas z New York University mówi o tym, że najnowsze odkrycie jest bardzo cenne, ponieważ wskazuje wprost, że my sami możemy mieć wpływ na to, w jaki sposób się starzejemy i jakie jest tempo starzenia bliskich nam osób.
Rozmowa ma kluczowe znaczenie dla tego, by móc chronić siebie i bliskich przed demencją czy Alzheimerem. Co ważne, na żadną z tych chorób nie wynaleziono jeszcze w pełni skutecznego leku, który hamowałby jej rozwój.
Dzisiaj wiemy już, że możemy w zaciszu własnego domu im zapobiegać! Odkrycie jest wynikiem współpracy pomiędzy dziewięcioma amerykańskimi uczelniami, które zrewolucjonizują nasze życie – to pewne. Dzięki nim starzenie się będzie dla nas łaskawsze.
Program monitorowania zdrowie
Do wysnucia wniosków, o których wspomnieliśmy, konieczne było przeprowadzenie wieloletnich badań. Program monitorowania zdrowia tym razem objął około 2100 uczestników, którzy mieli średnio około 63 lat.
Badani wypełniali ankiety, w których odpowiadali na pytania dotyczące ich relacji społecznych. Sprawdzano czy rozmowa jest dla uczestników badania czymś naturalnym i łatwo dostępnym – chodziło o zbadanie tego, w jakim stopniu badani są wysłuchiwani.
Pytania w ankiecie dotyczyły także możliwości bycia zrozumianym, kochanym, tego jakie relacje łączą badanych z ich bliskimi i jak często mogą się widywać. Na uczestnikach przeprowadzono także szereg testów neurologicznych i rezonans magnetyczny.
Objętość mózgu badanych
Ważnym czynnikiem podczas całego programu monitorowania zdrowia był właśnie rezonans magnetyczny. Jego zadaniem było zbadanie objętości mózgu, która ma kluczowe znaczenie w kontekście umiejętności poznawczych poszczególnych pacjentów.
Zaliczamy do nich procesy sensoryczne, w których wykorzystujemy pracę naszych zmysłów, umiejętność zapamiętywania, przywoływania i modyfikowania wspomnień czy umiejętność wykorzystywania zdobytej wiedzy w praktyce.
Kiedy się starzejemy, objętość naszego mózgu stopniowo się zmniejsza. Podczas demencji obserwuje się znaczny spadek tejże objętości, co jest odpowiedzialne za szereg dolegliwości, które wiążą się z chorobami starczymi.
Rozmowa ma znaczenie – wynik badań
Po przenalizowaniu wszystkich danych, jakie udało się zdobyć podczas badań okazało się, że jest jeden czynnik, który ma kluczowe znaczenia dla spowolnienia starzenia się naszego mózgu – to rozmowa!
Ściślej ujmując chodzi o to, żeby posiadać w swojej codzienności osobę, która w razie potrzeby nas wysłucha. Naukowcy nie wiedzą, dlaczego możliwość przeprowadzenia rozmowy z kimś, kto potrafi słuchać, ma tak duże znaczenie dla naszego mózgu.
Nie mają jednak wątpliwości. Potrzebujemy na co dzień choć jednej osoby w naszym otoczeniu, która powinna umieć nas wysłuchać. Sami także możemy zgłębiać tajniki słuchania, które wydaje się być – wbrew pozorom – znacznie trudniejsze od mówienia.
Wskazówka dla nas wszystkich
Zdaniem autorów badania powinniśmy nauczyć się korzystać z wiedzy, którą dzięki niemu otrzymaliśmy. Nie chodzi o to, by będąc seniorem zastanawiać się, co możemy teraz zrobić dla kondycji naszego mózgu. Wówczas może być już za późno.
Zacznijmy myśleć o tym już dzisiaj i pamiętajmy, jak ważna jest w tym wszystkim rozmowa, w której dwie osoby się wzajemnie słuchają! Dzięki temu – jak twierdzą badacze – uda nam się średnio odmłodzić mózg o około 4 lata.
Nie dotyczy to tylko seniorów. Już 40 i 50-latkowie mogą dbać o to, by ich mózg był 4 lata młodszy, niż wskazuje ich zegar biologiczny. Lekarze pierwszego kontaktu również powinni uczyć swoich pacjentów tego, jak ważne są owocne rozmowy.
