Co jeść, aby mieć zdrową skórę?

Awokado

Awokado jest dosyć bogate w zdrowe dla nas tłuszcze. Owe tłuszcze są bardzo przydatne dla wielu funkcji Twojego organizmu, przede wszystkim dla utrzymania zdrowia skóry.

Zdobycie wystarczającej ilości tych tłuszczów jest niezbędne, aby Twoja skóra była elastyczna oraz odpowiednio nawilżona.

Jedno z przeprowadzonych badań przy udziale ponad 700 kobiet wykazało, że wysokie spożycie tłuszczu (szczególnie mowa tu o spożyciu tłuszczów znajdujących się w awokado) – było związane z bardziej sprężystą skórą.