Dlaczego dieta ketogeniczna jest niezdrowa? Nowy rok sprzyja rozpoczynaniu diety. Każdy styczeń wiąże się z wymyślaniem coraz to nowszych sposobów na szybkie schudnięcie. W ostatnim czasie popularność zyskuje dieta ketogeniczna. Zobacz, czy warto.
Dieta ketogeniczna jest niezdrowa?
Dieta wywodzi swą nazwę od zjawiska ,,ketozy”. Proces ten zachodzi, gdy organizm zaczyna spalać tłuszcz jako źródło energii. Wiąże się to z obniżoną zawartością węglowodanów. Co za tym idzie, może przyczyniać się do stanu zmęczenia, problemów z koncentracją i osłabieniem.
Ranking panelu ekspertów
W rankingu panelu ekspertów US News and World Report najlepszych diet 2018 roku, dieta ketogenicza zajęła ostatnie miejsce. 25 ekspertów, którzy stworzyli tę listę zastrzegają, że przy krótkotrwałym okresie stosowania nie wywołuje ona negatywnych skutków. Dieta ta, jak każda powinna być stosowana pod okiem eksperta i z zachowaniem zdrowego rozsądku.