Post, nazywany również często głodówką, od zawsze miał wielu zwolenników. Ich zdaniem stosowanie krótkich głodówek od czasu do czasu poprawia ogólny stan zdrowia, wspiera organizm w utrzymaniu prawidłowej wagi i zapewnia sprawne funkcjonowanie układu trawienia.
Lekarze i dietetycy dotychczas podchodzili do tematu dosyć sceptycznie podkreślając, że aby organizm prawidłowo funkcjonował należy dostarczać mu odpowiednią ilość energii w postaci pożywienia. Teraz naukowcy zmieniają nieco swoją retorykę.
Z najnowszych obserwacji wynika bowiem, że powstrzymanie się od jedzenia czegokolwiek od czasu do czasu naprawdę działa cuda! Hamuje rozwój stanów zapalnych, poprawia stan chorych na cukrzycę typu II i pomaga schudnąć!