Redakcja Sztosowe
Jak powinny wyglądać kąpiele leśne
Przede wszystkim nasza terapia powinna być dostosowana do naszych możliwości kondycyjnych. Nie chodzi o to, by kąpiel leśna stwarzała zagrożenie dla naszego zdrowia czy życia. Nie powinniśmy się więc decydować na wyprawę do lasu, którego nie będziemy w stanie eksplorować.
Najlepiej na początek wybrać las płaski, po którym z łatwością będziemy mogli się poruszać. Nasza leśna terapia powinna trwać minimum 30 minut, ale stopniowo możemy wydłużać jej czas.
W podróż warto zabrać również przekąski, coś do picia – pozwolą nam cieszyć się komfortem relaksu bez konieczności myślenia o głodzie czy pragnieniu. Warto także wybrać się w miejsce, które będzie nieco oddalone od ludzi, mając przy sobie środek komunikacji na wypadek ewentualnego zagrożenia.
