w NAUKA, Zdrowie i uroda

Najzdrowsze jedzenie na kolację

Najzdrowsze jedzenie na kolację

Zdrowa kolacja to… podstawa! Powinna być przede wszystkim lekkostrawna i spożywana na około 3 godziny przed snem. A co warto jeść wieczorem? Oto zbiór najważniejszych posiłków, które powinny znaleźć się na wieczornym stole. Zobacz najzdrowsze jedzenie na kolację.
 

1. Sałatki

Najzdrowsze jedzenie


 Na przysłowiowy pierwszy ogień warto wspomnieć przede wszystkim o sałatkach. To idealne jedzenie na kolację, które jest nie tylko zdrowe i polecane przez dietetyków, ale również… pozwala na pewnego rodzaju opróżnienie lodówki z produktów, które w ciągu dnia nie zostały zużyte.

Do sałatki można dodać między innymi kaszę, buraki, jajka, sałatę, rzodkiewkę, pomidory, a nawet ser feta. Świetnie do sałatki nadaje się czosnek, seler naciowy oraz świeży szpinak. Warto również dodać przyprawy, takie jak pieprz czy chilli.

dietakolacjazdrowe jedzeniezdrowe posiłki

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.