w ,

Najzdrowsze jedzenie na kolację

Najzdrowsze jedzenie

Zdrowa kolacja to… podstawa! Powinna być przede wszystkim lekkostrawna i spożywana na około 3 godziny przed snem. A co warto jeść wieczorem? Oto zbiór najważniejszych posiłków, które powinny znaleźć się na wieczornym stole. Zobacz najzdrowsze jedzenie na kolację.
 

1. Sałatki

Najzdrowsze jedzenie


 Na przysłowiowy pierwszy ogień warto wspomnieć przede wszystkim o sałatkach. To idealne jedzenie na kolację, które jest nie tylko zdrowe i polecane przez dietetyków, ale również… pozwala na pewnego rodzaju opróżnienie lodówki z produktów, które w ciągu dnia nie zostały zużyte.

Do sałatki można dodać między innymi kaszę, buraki, jajka, sałatę, rzodkiewkę, pomidory, a nawet ser feta. Świetnie do sałatki nadaje się czosnek, seler naciowy oraz świeży szpinak. Warto również dodać przyprawy, takie jak pieprz czy chilli.

popularne w latach 90-tych

50 rzeczy, które były popularne w latach 90-tych, znasz je?

tłuszcze w diecie

Tłuszcze w diecie – czy warto się ich bać?