w , ,

Kawa przed treningiem pomaga spalać tłuszcz

Mała miseczka ziaren kawy.

Kawa przed treningiem wydaje się być doskonałym sposobem na to, by w naturalny sposób pobudzić swój organizm. To jednak nie jedyna zalata, która wynika z tego, że wypijemy kawę tuż przed sesją siłowni, aerobikiem czy bieganiem.

Zdaniem naukowców, którzy opublikowali swoje badania w Journal of the International Society of Sports Nutrition, spożywanie kawy na 30 minut przed treningiem może przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowe w trakcie treningu i tuż po nim.

Co ciekawe, tego rodzaju zabieg jest szczególnie skuteczny, jeśli weźmiemy pod uwagę trening popołudniowy. Jeśli wypijemy kawę przed porannym treningiem, to nie osiągniemy aż tak spektakularnych efektów.

Talerz z grubym rantem.

Iluzja Delboeufa – fałszywy obraz talerza

Dziewczyna wyjmująca aparat na zęby z ust.

Goździki zwalczą bóle zębów