w , ,

Kawa przed treningiem pomaga spalać tłuszcz

Mała miseczka ziaren kawy.

Kawa przed treningiem wydaje się być doskonałym sposobem na to, by w naturalny sposób pobudzić swój organizm. To jednak nie jedyna zalata, która wynika z tego, że wypijemy kawę tuż przed sesją siłowni, aerobikiem czy bieganiem.

Sprawdź koniecznie: Najlepsze małe ekspresy do kawy

Zdaniem naukowców, którzy opublikowali swoje badania w Journal of the International Society of Sports Nutrition, spożywanie kawy na 30 minut przed treningiem może przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowe w trakcie treningu i tuż po nim.

Co ciekawe, tego rodzaju zabieg jest szczególnie skuteczny, jeśli weźmiemy pod uwagę trening popołudniowy. Jeśli wypijemy kawę przed porannym treningiem, to nie osiągniemy aż tak spektakularnych efektów.

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.