w , ,

Rób to ćwiczenie każdego dnia i zobacz jak zmieni się Twoje ciało

Kobieta i mężczyzna, robiący plank challenge.

Plank challenge, to wyzwanie, polegające na tym, że przez 30 dni wykonujemy pewne ćwiczenie. Jego efekty sprawiają, że od razu chce się dołączyć do wyzwania i obserwować, jak każdego dnia zmienia się nasze ciało!

Co ważne, ćwiczenie jest na tyle łatwe, że właściwie każdy może je wykonywać – bez względu na poziom zaawansowania, kondycję czy sylwetkę! Poziom trudności rośnie w niewielkim stopniu, ale z każdym kolejnym dniem.

Dzięki temu nasze ciało podoła wyzwaniu a jednocześnie będzie zdolne nie tylko, by je zacząć, ale także kontynuować, by ostatecznie skończyć z ogromnym sukcesem sylwetkowym. Poznaj plank challenge z bliska i przyłącz się do wyzwania – drobne kroki determinują wielkie zmiany w życiu!

Kobieta ze zgrabnymi pośladkami na plaży.

Jen Selter – zobacz jak ćwiczy właścicielka najlepiej ocenianego tyłka na świecie

Cukier w kształcie bałwanków.

Co się stanie z Twoim ciałem, jeśli odstawisz cukier? „Jak na detoksie od narkotyków”